¿Cuántas veces al día es lo normal ir al baño?
Un estudio publicado en la revista Escandinava de Gastroenterología encontró que el 98% de sus participantes iba al baño 3 veces a la semana o incluso 3 veces al día.
No hay una cifra correcta para todos, cada uno tiene su propia rutina
para ir al baño.
¿Qué factores afectan a la frecuencia con la que hacemos caca?
La frecuencia con la que vamos al baño puede variar mucho y depende de
los siguientes factores:
Ingesta de líquidos
No beber suficientes líquidos, puede endurecer la caca y hacer que sea
más difícil eliminarla.
Edad
El envejecimiento puede causar que el intestino disminuya su velocidad,
por lo que la caca pasaría mas lento.
Actividad física
Estar activo ayuda a que el colon funcione mejor, al tener problemas de
estreñimiento, salir a correr o caminar ayuda a que todo se mueva con
regularidad.
Dieta
Una dieta que carece de fibra, puede provocar estreñimiento.
La comida que se ingiere establece la frecuencia con la que se va al
baño.
Hormonas
Algunas hormonas, como la progesterona y el estrógeno, pueden afectar la frecuencia con que una mujer va al baño. Por ejemplo, algunas mujeres experimentan una mayor frecuencia de defecación en los días previos y al comienzo de su período.
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